朝晩冷えるようになってきましたね〜

まだ日中は半袖の方もいる中あっという間に今週から11月。プロ野球の日本シリーズも関西ダービーで盛り上がっていますね。日本シリーズの時期は夜大分冷え込む印象があります。皆様体調管理に十分ご留意くださいね(^^)

年齢とともに新しいことが覚えつらくなったりします。あと脳疲労。頭を使いすぎたりストレスフルになったりすると脳がもう嫌だ〜と新しいことを覚えることを拒否し始めたりします。そんな時は脳のリフレッシュが必要です。

昨日はとてもよか天気でしたね。久しぶりに海を見てリフレッシュしてきました〜　皆様にもお裾分けします(^^)

ストレス過多になると「よか経験を積み重ねていく」ことが難しくなります。ストレスに心身支配され何とか目の前のことを‘こなす’感じになりやすいです。

過剰適応傾向の気を遣う人にとって積み重ねていくことの難しさの一番は「人間関係」かもしれません。積み重ねていくと疲れてしまいリセットしたくなる。そんなことの繰り返しになりやすいです。

積み重ねていけない時は‘充電タイム’が必要です。人間は刺激が強いので人や物、強い刺激からは上手に離れましょう。そしてうまく充電できるとやはり気づいたらまた人に関わっている。そして疲れたら離れる。それでよかとです。

それを繰り返しても大丈夫な人間関係。そういう人があなたにとって大切な関係。全てリセットしなくても‘充電タイム’をうまく活用して大切な関係をより大切にしていけたらよかですね(^^)

来実の中にもファンの方が多いKちゃんから素敵な新作が届きました！

優しい色使いがKちゃんの人柄をよく表していますね〜

皆さんもゆっくりご覧くださいね(^^)

皆さんにも例えば髪を切ってもらうならこの人、お買い物はこの店等、お気に入りの場所や人がいらっしゃると思います。

数年前、自宅から離れた場所の車のディーラーに立ち寄りました。その時の丁寧な対応がとても嬉しくて引っ越した後自宅からかなり距離があっても変わらずそのディーラーで車のことはお願いしています。

皆さんのイメージにはディーラーだと色々高い。タイヤも修理代も他の方が安いと思われると思います。ただそのディーラーは違うのです。お金とかを超えるような素晴らしい対応、どのスタッフさんも笑顔が優しくいつも最後まで丁寧に見届けてくださります。

今の車はそんな温かいスタッフさんのディーラーで購入しました。遠方までの通勤を気にかけて温かい言葉をかけ続けてくださったスタッフさん。お礼の気持ちを込めて丁寧に一日でも長く車に乗り続けたいと思います。

やはりどんな人に出会うかで人生に彩りが加わります。私の人生に優しい温かい彩りをくださったスタッフさんの想いを胸に私自身も誰かにささやかな彩りを添えられるような人間でありたいと思いながら目の前のことに丁寧に向き合えるようにと日々思います(^^)

先が見えない状態、迷いが続く状態が自律神経を見出し脳の不安や緊張を生み出すと言われます。

世界情勢をみても明日のことも分からないような現実があります。先のことを案じ過ぎてもよい状況になるかというとそうでもありません。そういう時はせめて迷わないでよかことは迷わないように先に決めてみるのも一つの方法です。

例えば洋服。毎日何を着るか決めるのにも時間とエネルギーを要すことがあります。優先順位をつけるのが上手な自律神経を整えるのが上手な方々は着る洋服をある程度構造化して決める方が多いようです。例えばズボンは黒、シャツは白、青等選択肢を3つ程度に絞っておく。余計な服はおかない。そうすると迷わず選べるので脳のエネルギーを残し自律神経が整いやすくなります。

なかなか調子がでない時こそ片付けをしてみて選択肢を減らしてみるとよかかもしれません。一気にやると疲れますから今日はここだけと決めてやりましょう。頭の中もスッキリしてやりたいことが見えてくるかもしれません。考え方はなかなかかわりませんので行動を変えてみるのもよかです(^^)