益々先の見えにくい時代になってきました。混沌としていますね(^_^;)

そんな中で私たちにできること。それは頼れる人を増やすことだと思います。

責任感の強い人程人に頼るのが苦手な方が多いです。人に頼ることをあまりよろしくないことだと思っていらっしゃるためかもれません。

信頼とは信じて頼ること。私たちの活動を応援いただいている興野先生はいつも困る力、頼る力の重要性を語られます。

人間困ったことがあるから人を頼ることができます。逆に困ったことがなければ頼るのは依存になるので益々頼りにくくなりますね。

そう考えると困ったことがあることは人に頼る機会に繋がる大チャンスです。そして私自身は人生のピンチで信頼し頼れる仲間にたくさん出会うことができました。もし何か急なことがあってもすぐ相談できる仲間がいる。これが何よりもの安心貯金になります(^^)

スムーズにいかない人生には必ず意味がある。困ったことがあってありがとう。頼れる人を増やす大チャンスです(^^)

昨日もお米の件でニュースになっていました(^_^;)

とにかく高いというか益々あがっていく感じですね〜

私の対策はお米に頼らないこと。

もち麦を混ぜるととってもふっくら美味しくなります。お米1にもち麦4でも十分美味しいです！

更に便秘対策にもなると皆さんから嬉しいお便りも届きます。

誰かのせいにしたりぶつぶつ文句を言ったりしても当面お米の値段も物価高も解消しそうにありません。ぶつぶつ言う時間ももったいない。私たちのストレス耐性が試されていると思い自分なりに工夫できればよかですね。

普段あるもののありがたさをしみじみと感じます。

ちなみにもち麦はお米の半額くらいで買えたりします。この機会に新しいチャレンジをしてみるとよかかもです(^^)

先日久しぶりに以前ピンチの時代を支えてくれた友人に会うことができました。本当に久しぶりで連絡したいなあと思っていたタイミングで連絡がきて初任地近くのおしゃれなカフェでお話しできました。

私にとっては姉のような存在で本当に姉になってくれたらと思う程大好きな友人です。

私が休職中に自宅に引きこもっていた時にも幾度もポストにメッセージを残してくれました。いつ見ても綺麗な優しい文字。文字は人柄を表す。友人はどんなに忙しい時でも丁寧な文字。憧れであり尊敬できる大切な友です。

その友人もあと数年で定年を迎えます。会えない間にお互いに色々なことがありました。今後をどう生きるか。お互いに色々語りあいました。別れ際に何かあったらとんでいくから。大丈夫だからねと伝えました。

今後どう生きるか。まだまだやりたいこともあり新しいことにもチャレンジしたい気持ちもあります。脳が喜ぶこと、心がワクワクすることに大切なエネルギーと時間を使っていきたいですね。そして大切な友のピンチも喜びも共有できる人間でありたいと思います。

今月末はまたまた数年ぶりに広島の友人が遊びにきてくれます。宮崎から鹿児島まで連れていきたいところ満載で絞りきれずに頭を悩ませています(^_^;)今からとても楽しみです。夜な夜なファミレスのドリンクバーで語りあった友人たち。お互い元気に再会できるのが何よりも幸せなことですね。人生タイミングが大切。会いたい人には迷わず会いにいきましょう〜(^^)

出会いがあるから別れがある。別れがあるから出会いがある。どちらも大切なことです。

友人関係もそうですが密なやりとりしている人程うまくいかなくなるとその影響が大きくなり2度と会わないような関係になりやすいです。そんな距離の近い極端な関係にしなければいい。極端な関係にしてしまうのは自分自身です。

逆に壊れても壊れなくても大丈夫な程度の関係性は以外と長続きしやすい。私は物理的な友達（一緒に遊んだりご飯を食べたりする）よりも心の友をもつことをよくお勧めします。私は友尻先生、福山先生、興野先生、むっちゃん・・・心の友に包まれて来実の活動を細く長くさせていただける日々が何より幸せです。信頼し尊敬できる仲間ばかり。私たちは必要な時だけしか連絡しませんがその分みんなで会える時はめちゃめちゃ嬉しいです(^^)

仕事柄、なかなか自分自身の心の掃除が追いつかなくなることがあります。そういう時は心の友に話しを聴いてもらうとスッキリします。相談したり相談されたり。お互い様なので何の気兼ねもありません。「困った時に話せる人がいる」のが生きていく上で一番のお守りになります。

心の友と思える人は別れを心配しなくて大丈夫です。そういう極端な関係にならないから心の友でいることができます。あなたには心の友がいますか。今からでも大丈夫です。長い人生で一人でいい。安心して話せる心の友が見つかるとよかですね(^^)

物事の処理は1つひとつ。ようやく今年度の様々な業務が一段落。気がつけば年明けから全くHPを更新していなかったことに驚かされるとともに目の前のことに集中できている日々に感謝ばかりです。とにかく年度末までやりきった！といつも自分を労うことにしてます。

人に評価を求める習慣は早々手放し人の機嫌や顔色を伺うストレスからは随分開放されました。自分の機嫌は自分自身でとりましょう。「誰かに認めてほしい」「〜してほしい」と人に色々求めるのは人への依存です。認めてもらうのも労うのも自分自身ならいつでもできる。これに気づけずに周囲の感情に振り回されて苦しくなる習慣は意識すれば手放せるようになります。疲れる人間関係にエネルギーや時間を注ぐのはもったいないです。

自分の脳が喜ぶことに集中する。一緒にいて嬉しい人の中で過ごす。いずれも自分自身でできること。やっと来実で新しいことを考える準備に入れます(^^)

5月に来実の医療アドバイザーの興野先生を招いての勉強会を予定してます。参加される皆さんのお顔を思い浮かべながら興野先生に講話の内容をご相談したのが昨晩。そして今朝には興野先生から講話のスライドが届きました！何という行動力と頭の回転の速さ。ただただ尊敬するばかりです。興野先生はどんなに忙しくても忙しさを理由にされることはありません。いつも「やる理由」を見つけて行動されていらっしゃる気がします。

今回の講話のタイトルは

「自分の道を探していく」

興野先生が精神科医になられるまでとなられてからの興野先生ご自身の強みの活かし方や苦手なことを助けてもらう方法、行動された先の素晴らしい出会い等を中心にお話しされます。今からとても楽しみです！