昨日、今日とよか天気が続きますね〜(^^)

明日から5連休の方も少なくないかもしれません。そして連休後からずーっと祝日のない日々が続きますのでくれぐれもガソリン切れにならないようにしましょう。

おおよその悩みは人間関係と繰り返しお伝えしてまいりました。私自身人からの言葉、評価に落ち込んだり泣いたり怒ったり心乱される日々を長く送ってきました。

ただ最近年齢を重ねてくると頭の中でぐるぐるあの人はこう思ったかもしれないとか考えてもなーんもメリットがないことにようやく気づきました。というよりは頭が疲れ果てる上に嫌な人や嫌な出来事に時間を使うのがもったいない。何で嫌な人に自分の大切な時間を捧げてしまったのかともったいないおばけが出そうなくらい後悔しました。

それは嫌な人に原因があるのではなくそういう思考に時間をぐるぐる使ってしまう自分の思考や時間の使い方があまりよろしくなかったとです。不思議と嫌な人のことばかり考えてると嫌な人と同じような思考になると聞きます。それだけは避けたいですね(^_^;)

人の言葉に揺さぶられるときはその言葉がまるで正解かのように心に突き刺さります。そんな時は心で唱えましょう。「私の価値はあなたには決められない。私の価値や生き方を決めることができるのは自分だけ」と。

他人に大切な自分の価値を決められるような寂しい生き方にならないように。自分の生き方の主導権は自分がもちましょう。自分の人生のハンドルは自分がしっかり握る。行き先も自ら決める。誰かに自分の人生のハンドルを委ねるような不安定な道を歩まないように。自分の価値は、自分のいる意味は自分が決めればよかとです。

自信がなくなったらほっとできる人とやりとりをするとよかです。くれぐれも自分が苦手な人とのコミュニケーションを自分から増やさないように。

きっと自分が好きだなあ、いいなあと思う人は自分の良さに気づいてくれます。嫌なことはがりダメ出しするような人は自分に自信がないベースの部分で弱い部分を人にぶつける人です。そういう人とはあまりよかご縁はないのでうまく自分から関係を手放しましょう。嫌だなあと感じながらも苦しくても離れられない時は自分の中に共依存のテーマがあるかもしれません。その時は自己理解を深めるためのピアカウンセリング等もお勧めです(^^)

教員の仕事に行き詰まり子どもたちと給食が食べれなくなりお風呂に入るエネルギーもなくなってきた時期がありました。ボーッとしている私の姿を心配した先輩の先生が実家の父に電話してくださり受診を勧めてくださりました。たまたま父も教員で先輩の先生のことをよく存じていて細い線が繋がり受診まで辿り着くことができました。鬱でエネルギーが低下している時は自分自身のことに気づけなくなります。同じ職場の父のような先生に助けていただきました。

主治医にしばらく休みをとり心身整えるように助言いただき良かったり悪かったりを繰り返しながら少しずつエネルギーがたまってきて復職するかどうか悩みました。調子が良い日は戻れそうか気がしますが翌日にはまた戻る自信がなくなる。そんな毎日でした。

少し調子が良い日の病院の帰りに本屋に寄ることができました。その時に手にとったのが臨床心理士の本。エネルギーの低い状態でも読むことができたのと仕事の内容を読んで「相手が困っていることを一緒に考えて応援していく仕事」と綴ってあり道が少しだけ開けた気がしました。なれるかなれないかわからないけどやってみたいと思えました。同時処理が苦手な私にとっては一人の人とじっくりお話ししたり学校に来るのがしんどい子どもたちと放課後一緒に遊んだりする時間は心安らぐ時間だったからです。

主治医にそれを相談したところ「いいんじゃない？先生の仕事、苦しい苦しいと思いながらずっと自分なりに頑張ってきたんでしょう。やりたいことをやればいいと思うよ」と言っていただき背中を押していただきました。

それから勇気を振り絞り願書を出し遠方まで学び直しにいくことを決意し、主治医の先生にお手紙を書いて通院を終えました。「いつか先生の病院で心理士の仕事をするのが私の目標になりました」と綴りました。

その夢が叶い、私は患者として通院していた病院で今心理士の仕事をさせていただいてます。当時主治医だった今の職場の院長も私が最後に書いた手紙を覚えてくださっていて縁の深さにびっくり感激する毎日です。たくさん職場はありますが私にとっては人生を繋いでくださった先輩の先生と今の職場の院長からいただいたこの場所はかけがえのない場所で元気でいる限り精一杯の感謝と恩返しの気持ちで目の前の皆様に向き合いたいと心に決めてます。

ですから私自身が皆様にとってのピア(仲間)です。人生は願う方向に行くと信じてどうせなら楽しい妄想全開で毎日の時間を大切に重ねていきたいですね(^^)皆様との温かい出会いは私の暗黒時代があっての出会いですので「暗黒時代、ありがとう」と最近よく思います(^^)