インフォメーション
2024-08-12 10:38:00
朝ノートの効果
最近は文字を書くことが極端に少なくなってきた気がします。以前なら手紙で伝えていたこともメールやラインで済んでしまう。文字は書くよりも打つことに教育も移行してくるかもしれません。もちろん書くことが苦手な人には様々な教育機器は大切なツールでもありますので一人ひとりにとってもつ意味合いが変わってきます。自分に合う形を選べるようになりたいですね。
頭の中でぐるぐる悩み続けて１日を過ごす習慣を手放せない時は一度頭の中にあることをノートに書き出してみるとよかです。ライン等で感情が抑えられずトラブルになる人がいます。書くより打つことはエネルギーが少なくて済むので思考や表現も暴走しやすくなるそうです。書く習慣で思考や感情の整理が上手くなったと語られる方が私の周りにもたくさんいます。ノートに書き出すこと自体が心のお掃除になり脳が働きやすくなる。打つよりも調整機能が働き心の整理には効果的かもしれません。
亡くなった父はよく手紙を書く人でした。昔はパソコンもなく手書きで学級通信を書いていたのを覚えています。そんな父からもらった手紙や文字は私のピンチを幾度も救ってくれました。文字を書く習慣は自分のためにも誰かのためにも力になる。気持ちよくスタートするためにも朝の時間帯が最適かもしれません。
一つだけ。ダメ出しノートみたいになってしまうと書くのは嫌になってきます。具体的に書き出し具体的にアプローチする。優しいセルフコーチを自分の傍に置きながら最後は「よかよか〜どげんかなるが〜」と書き添えて終わりましょう☺