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2024-08-08 07:45:00
まずは‘自分’のお世話から
今から二十年程前の夏。学び直しの心理学の論文を書いていたころ恩師から大切な言葉をもらいました。
恩師は長年心理学の研究や実践を重ねてこられた人間性も素晴らしい先生です。先生の研究室を尋ねて友人も交えておしゃべりするのがとても楽しみでした。
あるひ突然先生が休まれることになり心配していました。あとからバーンアウトで鬱がひどくなったと教えて下さりました。
「忙しすぎて自分のお世話ができていなかった」と語られました。自分でやりきらないと周りに迷惑をかけてしまうと思い寝ずに頑張ったが結果的に自分が不調になりより迷惑をかけてしまい心配をかけてしまったと。「身の丈にあうことをする」「まずは自分のお世話をする」先生の言葉は私たち学生への大切なメッセージとなりました。
学校や職場に行けず悩んでいるときはもしかすると周りのことを考えすぎて自分のお世話ができていないのかもしれません。自分のお世話をするというのは体調を整えたり誰とどう過ごすか自分自身で自分のことを決めることです。
自分のお世話ができるのはまず自分です。こどもが悩んでいたらこども自身で自分のお世話ができるように応援してあげたいですね。まず自分のことから。それが自分を整えることであり大切な人にとっての何よりもの安心に繋がることを忘れないでいただければ嬉しいです☺