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2024-02-08 09:09:00
横向きに眠りやすい枕
気温の変化が多い時期は自律神経が乱れやすく睡眠に関するご相談が増える時期でもあります。
横に寝たいけど肩こりや腕の神経痛がひどくて横向きに眠れないというご相談がありました。
ちょうどテレビで「横向きに眠りやすくなる枕」の紹介があり私自身も試してみました。確かに横向きに眠りやすくなる作りになっていて素晴らしいです。
あとは高さも調整できたら一番ですね。血圧が高めの方が枕を外して眠るようにしたら血圧がかなり下がるという報告も伺ったことがあります。枕をするかしないかも高さも向きも自分に合うカタチが一番です(^^)
ちなみに私自身は枕をしない方が眠れるため結局枕なしを選択しました(^_^;)健康のベースは1に睡眠、2に睡眠、3も4も5も睡眠です😺