インフォメーション
2023-10-06 07:55:00
今日の夜はバレーボール！
連日アジア大会から体操の世界選手権、バレーボールのオリンピック予選とまさにスポーツの秋！といった感じですね(^^)
スポーツが好きな方もそうでない方もスポーツ観戦は心のメンテナンスにとてもよかとです。何でも一生懸命見てみると身内が試合に出ているかのように夢中になれます(^_^;)
それはスポーツ選手は心の整え方がとても上手だから。例えば先日エジプト戦で予期せぬ敗戦をしオリンピック出場権に黄信号が灯った男子バレーボールチーム。
敗戦したあとの選手の落胆した映像からなかなか短期間で気持ちを切り替えるのは難しいかもと心配していましたが見事に立て直してきました。
敗戦後、選手間でも色々なコミュニケーションをとり落ち込んで部屋にこもっていた選手を他の選手たちがお風呂に誘ったエピソードもニュースで拝見しました。
スポーツ選手の心のメンテナンスの上手さはおそらく運動する習慣の中で体温があがりやすい、即ち脳の温度があがり心を整えるための脳内ホルモンが出やすいことが背景にあるのかもしれません。
もう一つはうまくいかなかった人を責めるのではなく各々が自分なりにできることに集中できていることが素晴らしいですね。だめな組織はうまくいかないことがあると原因探しとなすりつけ合いが始まります。嫌ーな空気の中でよか人間関係は生まれません。余計なことにエネルギーを注ぐことになります。そんな場所からはうまく避難して自分なりにできることに集中しましょう(^^)
何かに一生懸命取り組んでいる人の姿を見るだけでたくさんセロトニンやアドレナリンが出たりします。ラグビーも予選突破に向けて今週末大一番を控えています。色々なことをさっさと済ませて応援に集中できるように整えましょう。三連休は天気はあまりよくないみたいですが自宅でも十分楽しめそうです(^^)