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2023-09-19 12:49:00
脳と依存傾向
京大の研究で依存傾向の強い人には脳の前頭前野の機能が低下しやすい状態が見られることが分かったと以前ネットのニュースで拝見しました。
何かにはまりやすい人、切り替えが難しい人は脳の使い方には十分留意が必要ですね。はまりやすいということは何か大切なことから離れる意味もあり悪いことばかりではありません。ただはまりやすくて苦しい時には改善が必要。ドーパミンの分泌によっては「適度に」やることが困難になります。タバコを辞めた方が飲み会で1本吸ったらまたやめられなくなった‥アルコールを減らそうと頑張ったが長く続かない等人間が行動を変えるのは本当に大変な闘いでもあります。だからこそ楽しみやご褒美が必要ですね(^^)
はまりやすい人は「適度に」は難しい。やるかやらないか。その方がストレスかからず行動変容に繋がるかもしれません(^_^;)