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2023-07-29 18:40:00
一緒にいる人が穏やかだと自分も穏やかに‥
とある年配の女性の方の言葉です。
ずっとご家族のことで心配されていましたがご家族が心身安定し気持ち穏やかに笑顔で過ごされるようになり自分自身の気持ちが穏やかになり最近喧嘩がかなり減りましたと苦笑いされていました。
人の笑顔を見るだけで安心ホルモンのセロトニンに出ると言われています。大切な家族が安心して過ごせている。これ以上嬉しいことはなかですね。相手が整うと自分も整う。人は人の中で生かされていることを実感します。
逆に揉めている時はノルアドレナリン(闘争か逃走か)が分泌されます。一時的ならよかですが、長期間ノルアドレナリンが出過ぎるとバランスが崩れて心身ピンチになります。
セロトニンを提供できるような自分でありたいですね。ノルアドレナリンは長期間に及ばないように気をつけたいものです(^_^;)