今日から連休の方も多いと思います。来週の月、火がおやすみの場合は9連休かもしれません。あまり続けて長く休むとリズムの調整難しくなり逆に不調になる方もいらっしゃります。変化が苦手な方は食や睡眠のリズムは極端に変えずに楽しみを適度に取り入れて過ごされるとよかかもしれません。

ちなみに私は今日は古くからの友人に会う予定です。話しはじめると時間を忘れてあっと言う間に時間がたちます。人間関係のストライクゾーンが極めて狭い私にとって何時間でも一緒にいられる人はめちゃめちゃ貴重な存在でスペシャルな友人です。

気を遣わず気楽にやりとりできる友人がいるのはとてもありがたいですね。皆それぞれの日常があるため必要な時以外あまり密なやりとりはしませんがその気楽さがよかです。できれば〜みたいな感じのやりとりは楽ですね。親密さが増すと断り辛くなったり無理に相手に合わせたりして神経すり減らし次回会うのがしんどくなります。コミュニケーションのボールは恒に自分がもっておく。人に委ねると疲れます。

成熟した人間関係は断っても大丈夫な関係。自分のことは自分が、相手のことは相手が決めたらよかとです。例えば相手に断られた時に「自分のことが嫌なんだろうか」とか自分の思い込みで自分を追い込んだりするのは自分を整える方法としてはあまりよろしくありません。「断っても大丈夫な関係が築けている」ことに自信をもって誰かがいないと楽しめないような時間ではなく自分で楽しめる時間を大切にしましょう〜　大体人間関係で辛くなるときは人の行動をコントロールしようとしているときや相手のテーマをもらいすぎているとき。「おたくのテーマです」と優しくのしをつけて相手にお返しして身軽になりましょう。悩んだときは相手のテーマはもらわず「知らんがな」と心の中でつぶやきましょう(^^)

脳疲労の軽減にはリフレッシュが最適。自分の心や脳が喜ぶような時間にできればよかですね(^^)