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2022-10-24 19:51:00
笑顔を見るとセロトニンが出やすくなる
日曜日の夕方頃、サザエさんの放送時間あたりになると翌日の学校や仕事で抑うつ感が増す人も少なくありません。
最近日曜日の夜にはせっかくグルメをよく見ます。バナナマンの日村さんがとにかく美味しそうに各地の美味しいグルメを堪能する番組。いつか九州にも是非きてほしいものですね。
日村さんの豪快な食べっぷりと明るい笑顔に元気をいただきます。人は笑っている人を見るだけで安心ホルモンのセロトニンが出やすくなると言われてます。そして「笑い療法」があるように笑うことで自律神経も整いやすくなります。無理に笑う必要はありません。たまには一緒に見ているだけで自然に笑顔になれるようなテレビ等を親子で共有されてもよかかもしれません。
笑うのにはエネルギーがいります。笑えない時は先に睡眠や食事等でエネルギーをじっくりためましょう。