気になることがあると自分の頭の中で色々思い巡らしていく中で不調に陥ってしまうことが皆さんにもよくあると思います。思考活動はとてもエネルギーを要す活動であるため頭が疲弊してきて感情を整えるエネルギーが追いつかなくなり気力体力が奪われてしまいます。思考力が高いから悩むのですから悩む時は「自分は思考力が高いからだなあ」と自らの強みを理由にしてうまく整える考え方もよかかもです。

気になることがあるときはまず書き出してみましょう。書き出すことで頭の中に情報がとどまらなくなり思考を整理しやすくなります。

そして書き出す時には「こうできればいいなあ」と思うことを箇条書きにしてみましょう。そうすると書き出した情報を目で確認することで箇条書きにしたことに関する自分にとって安心の情報を検索したり本を読んだりできるようになります。脳が勝手に自分の安心のための情報を集めてくれるようになると自分の中によか助手がいてくれる感じです。

無造作に心配な情報ばかり検索してしまい自分の行動で更に苦しみを増やしてしまう方もいます。うまく情報を選べず苦しい情報に触れやすい人は是非先に書き出してから情報を集めるようにされてみてくださいね。

ちなみに来実の活動はたくさん書き出しながらこうしたい、こうなりたいという方向に少しずつ少しずつ向かいつつあります。最初からできないかもと諦めてしまっていたら今いただいている優しい方々とのたくさんのご縁はなかったかもしれません。やりたいことに勇気を出して踏み出して本当によかった。皆様の笑顔を見る度にそう思えます。まず失敗を恐れずにやってみるか、自分が抱えることができる小さなリスクの範囲内でやってみたいことに挑戦できれば見えなかった景色が見えてくるかもしれません。そんな皆様のお一人おひとりの勇気をささやかに応援していければ嬉しいです(^^)